fbpx

In groepjes gaan we oefeningen en spellen doen die te maken hebben met :

 

  1. A) leren ontspannen ( ademhaling, visualisatie, meditatie);

⁃              Beter slapen

⁃              Voor een spannende situatie b.v toets of wedstrijd.

⁃              Na een drukke dag

  1. B) aandacht en concentratie (focusspellen);

⁃              als een oefening moeilijk is

⁃              Als het druk is om je heen, hoe kan ik mij dan toch concentreren?

  1. C) Beleving (wandelen met zintuigen, mindfulnessoefeningen)

⁃              Hoe ervaar jij de wereld om je heen en jezelf.

⁃              Wat hoor, zie, ruik, voel je?

We gaan wandelen of rennen op het tempo wat jij aankan. Je kunt zelf kiezen of je wil rennen of wandelen.
Tevens krijg Je tips en oefeningen mee die je zelf of met je ouders kan doen als je het nodig hebt.

Dit alles wordt op een luchtige manier en vooral met veel FUN gegeven?

Bewegen

Gezond plezier maken

Samen 

1
Hallo! Stel ons gerust een vraag.
Powered by