Hoe zet ik die storm in mijn hoofd stil?
Als ondernemer ben je vaak met 1001 dingen bezig en moet je aan veel zaken denken.
Dit denken kent geen kantooruren en gaat na sluitingstijd gewoon door of je dit nu wil of niet.
Onrust, slecht slapen en een gejaagd gevoel zijn vaak klachten die hierbij passen.
Wanneer gaat de storm liggen?
- Neem letterlijk even afstand. (Stap uit de bestaande situatie/sleur, je kunt het nu bekijken vanuit een ander perspectief)
- Maak nu eens echt tijd voor “jezelf”. (Maar ook echt voor jou alleen! Wanneer was de laatste keer dat je echt even niets deed?)
- Schakel alle externe factoren/prikkels uit. (telefoon/mail/socials uit).
- Denk na over wat je wel en niet wil. (Waar sta ik nu? Waar wil ik naartoe? Welke stappen wil ik zetten?)
- Kom in beweging (wandelen/ hardlopen bevordert de cognitieve processen in je brein)
Wordt alles opgelost?
Ik hoor het ondernemers letterlijk zeggen; met sporten maak ik mijn hoofd leeg;
Hoop echt dat dit niet het geval is, want dan zou er niets meer in zitten 🙂
Beweging zet jouw cognitieve processen in gang en ruimt jouw geest op.
Zie het als een stapel post die je voor je hebt liggen en je staat voor een flatgebouw met heel veel postbussen.
De brieven verdwijnen een voor een in de juiste postbus en de stapel raakt opgeruimd.
Als de stapel opgeruimd is; ontstaat er ruimte voor nieuwe ideeën en creativiteit.
Ook weet je nu ineens hoe je een probleem gaat aanpakken of oplossen.
Wil je hulp bij dit proces of weet je niet hoe je dit aan moet pakken?
Neem dan contact met mij op.
