In beweging vanuit jezelf betekent in beweging komen vanuit jouw hart en gevoel.
Goed voelen is essentieel om niet over jouw grenzen te gaan. Zowel fysiek als mentaal.
De mens acteert vaak vanuit het verstand, het ‘moeten’ of ‘willen’.
2MoveMindful leert je de beweging vanuit je hoofd naar jouw hart te maken, zodat jij bewuster wordt van jouw grenzen.
Zo leer je op een gezonde manier om te gaan met jouw lichaam en geest.
Graziella Bomboi en Hans Bierstekers
Mindful beweegcoaches
Kies wat bij jou past
Wil jij je positiever, energieker en fitter voelen? Kom met ons mee naar buiten!
Pieker je veel? Last van uitstelgedrag? Of wil jij je gewoon weer heerlijk energiek en fit voelen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! 2MoveMindful biedt namelijk een uniek concept aan dat jou helpt om meer of weer balans in je leven aan te brengen. Je gezin, werk en hobby’s vragen nu eenmaal tijd, maar je hoeft je er niet door in beslag te laten nemen. Al wandelend of rennend door de natuur, helpen we jou stap voor stap het roer weer in eigen handen te nemen. Zo beslis jij voortaan zelf waar je je energie aan besteed.
Letterlijk je hoofd leeg lopen
Whatsappjes die blijven binnenstromen, een druk gezin en een aantal strakke deadlines op je werk die gehaald moeten worden. Niet zo gek dat het soms voelt alsof je hoofd letterlijk vol zit. 2Movemindful helpt jou je hoofd weer leeg te maken. Met behulp van mindfulness- en ademhalingstechnieken leren we je hoe je bewust van je omgeving kunt genieten en te leven in het ‘hier en nu’. Met andere woorden: we leren je hoe je dingen kunt loslaten. Het resultaat? Meer energie en minder stress. Ook als je niet aan het (hard)lopen bent.
Kies de coaching die bij jou past
Bij 2MoveMindful vinden we het belangrijk dat iedereen kan meedoen. Je kunt daarom kiezen uit diverse opties die je helpen jouw energie level weer op peil te brengen. Al onze cursussen zijn daarnaast laagdrempelig en effectief. Ren of wandel je graag in groepsverband? Onze 5 weekse cursussen Mindful Walk en Mindful Run zijn geschikt voor zowel de gevorderde als beginnende (hard)loper. Hou jij van meer uitdaging? Bekijk dan eens onze Trailrun cursus . Ben je op zoek naar meer verdieping en vind je 1-op-1 coaching prettiger? Dan is individuele wandelcoaching wellicht iets voor jou.
Mindful bewegen:
- Wandelen of hardlopen
- In groepsverband of Individueel
- Coaching in de buitenlucht
- Mindfulness
- Ademhalingstechnieken
- NLP
- Yoga
- Meditatie
- Fun
Heb je nog een vraag?
Neem gerust contact met ons op om te bespreken wat het best bij je past.
Wij hopen jou snel te zien in een van onze cursussen
Graziella Bomboi en Hans Bierstekers
Op de hoogte blijven? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief.
Hoe hebben anderen onze cursus ervaren?
“De individuele wandelcoaching heeft mij rust, overzicht en vooral zelfvertrouwen gegeven”
“Een aantal technieken die we geleerd hebben zijn makkelijk toe te passen tijdens werktijd waardoor je voor jezelf op een eenvoudige manier meer rust en een hoger bewustzijn kan creëren”
“Na vijf keer de Mindful Run cursus te hebben meegemaakt, was het bijzonder om te merken dat ik het ook zélf kon. Pure winst!”
