Mindful walking reduceert stress
2movemindful blog: Onderzoek: Mindful walking reduceert stress en heeft cardiovasculaire voordelen! Dus ontspant en is goed voor hart, bloedvaten en bloeddruk. Maak kennis met Mindful Walk
22 januari 2020
Blue Monday Run
20 januari 2020
Op de meest depressiefste dag van het jaar (20 Januari 2020)lopen wij om geld op te halen voor depressie.
Loop met ons mee! Doneer en meld je aan nu!
- Rode beeld nabij ijsco Fantastics Maaskade Venlo
- 19:30 – 21:00
Als we de toekomst willen verbeteren moeten we het heden in beweging brengen.
Bewegend coachen in de natuur
Onze gezondheid is een groot goed. Hoe hou jij in deze snel veranderende tijd een gezonde balans tussen geestelijke en lichamelijke belasting?
Door een groeiende geestelijke belasting kunnen klachten ontstaan. Zoals veel piekeren, spanningen, lichamelijke klachten.Dit kan het gevolg zijn van langdurige stress.
Coaching, ademhalingsoefeningen en mindfulness in de natuur heeft bewezen positieve effecten bij (werk)stress- gerelateerde klachten. Het doel van coachen en bewegen in de natuur is het leren omgaan met (werk)stress en het voorkomen van burn-out/bore-out.
Graziella Bomboi & Hans Bierstekers
Mindful beweegcoaches
L
Kernpunten
- Preventief
- Bewegen in de natuur
- Mindfulness
- Ademhalingstechnieken
- 100% persoonlijke aandacht
- Gegarandeerd resultaat
- Maatwerk
Onze blog
Wandelcoaching – effectieve en blijvende verbetering – Christine
2movemindful blog: Een foto zegt soms meer dan duizend woorden ooit kunnen doen. Via deze foto wil ik dan nog een korte beknopte reflectie weergegeven
22 januari 2020
Werkgevers moeten meer doen om burn-out te voorkomen
2movemindful blog: “De traditionele blik om te kijken naar belasting versus belastbaarheid lost het probleem rondom stress niet op. Het gaat niet om teveel werk
13 januari 2020